У Вас лишний вес? И Вам он не нравится?

                                  Приглашаем!!!

Еженедельная ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ (13-недельный курс)

  Добро пожаловать на курс  для тех, кто хочет научиться правильно питаться, корректировать и сохранять вес в течение длительного периода времени.

  

 На курсе мы расскажем вам, как сохранить здоровье, благодаря правильному питанию. 

Цель нашего курса – помочь вам разобраться во всех аспектах здорового питания и добиться поставленных целей. Обучение будет проходить в интересном общении с преподавателем и друг с другом.

    Школа правильного питания для всей семьи - это шанс изменить свои привычки в еде, с детства научить своих детей правильно питаться во избежание серьезнейших заболеваний. Научиться правильно питаться, снизить или набрать вес.

Всегда быть в отличной, красивой, здоровой форме.

В НАШЕМ ЦЕНТРЕ  в г.Николаеве  ПРОВОДЯТСЯ:

     занятия школы здорового питания для тех, кто

     хочет скорректировать вес и улучшить самочувствие

   Наша 13-недельная программа обучает: как правильно питаться, эффективно похудеть и улучшить самочувствие.

  - Встречи проходят раз в неделю и длятся 1,5 часа.

  - Каждый участник получает личного тренера.

  - Каждый участник получает печатные материалы.

  - Каждый участник получает варианты правильного меню.

  - Каждому участнику предоставляются диагностические анализаторы для определения точного      веса, % жира, обмена веществ и др.

  - Победителей соревнований в снижении веса ожидают памятные подарки, хотя победители у нас ВСЕ!!!

                                          ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!!!
                           ИЛИ ПОПРАВЛЯЕМСЯ В ОДИНОЧКУ…

       Темы еженедельных встреч  «Путь к здоровью и красоте»:

     Белок. Важность и роль белка для здоровья и поддержания нормального веса. Определение  индивидуальной нормы.
     Правильный завтрак. Основы правильного питания и контроля веса. Критерии правильного завтрака.
     Вода. Важность, роль, индивидуальная норма. Мифы о воде.

     Почему мы толстеем. Распространённые заблуждения. Механизм набора веса.
     Несбывшиеся мечты или почему диеты не работают. 10 нюансов, которые вы не  знаете о потере веса.
     Обмен веществ. Определение личного обмена веществ. Факторы ускорения и  замедления обмена веществ.
     Углеводы, сахар, гликемический индекс. Простые и сложные углеводы. Таблица  гликемических индексов.
     Покупка еды. Как не стать рабом рекламы, а правильно и быстро покупать   продукты в супермаркетах.  9 продуктов, которые нельзя давать детям.
     Еда вне дома. 12 золотых правил, которые позволят вам получать удовольствие     от похода в ресторан или в      гости, не набирая при этом вес.
     Правда о жирах. Хорошие и плохие жиры. Омега-3. Холестерин – друг или враг?
     Очистка организма. Шлаки и самоотравление организма. 7 шагов к здоровому         пищеварению.
     Энергия. Физические упражнения. Реальный расход калорий при различных видах     физической активности. 
     Стресс. Антиоксиданты. Чем «кормить» иммунитет. 10 самых ценных овощей и фруктов.
     Кальций: норма и источники. 6 причин, почему организму нужно больше кальция. Очистка костей и суставов. 
                                                     Что в результате?

    В результате прохождения этого курса вы научитесь правильно питаться и сохраните хорошее самочувствие     на всю жизнь.

    На итоговой встрече мы отметим окончание курса, наградим победителей, вручим призы и специальные    дипломы.      Преподавание на курсах ведут лучшие специалисты города.

      Записывайтесь на курсы уже сейчас.

      Просто свяжитесь с нами по телефонам (063) 996-29-52, (095) 429-38-60 или  пишите  на  svetlana.nsp1166@gmail.com .

До встречи на курсе!