Присоединяйтесь! Постоянно работающая Школа Функционального Питания!

Чтобы   нормализовать  свой  вес  и  при  этом  остаться  здоровым  человеком - нужен  системный  подход!  Как  правильно  пересмотреть  свой  рацион,  как  питаться,  если  уже  в  процессе  неправильного  питания  приобретены  болезни (гастрит,  язва,  диабет  и  другие),  как  поддерживать  нормальный  вес?  Практически  перед  каждым  человеком  рано  или  поздно  такие  вопросы  возникают.  Чтобы  вы  смогли  получить  ответы,  мы      организовали  Школы Функционального  Питания

  

Наш  курс «Школа функционального питания» 

состоит  из  14  занятий  по  темам:

1. Вводное занятие «Добро пожаловать на охоту за здоровьем».

2. Человек есть то, что он ест. Белок – практическое  занятие. Расчёт рациона.

3. «Ваше  тело  просит  воды».(Фильм, дегустация).

4. Простые и сложные углеводы в нашем организме. Расчёт  рациона.

5. Обмен веществ. Жиры жирам рознь - практическое занятие.

6. Правильный завтрак. (Фильм)

7. Очистка организма. Система   лимфоочищения  (открытое занятие).

8. Страшный мир паразитов. Грибы. Тестирование.

9. «Продуктовый геноцид». Что скрывают производители

продуктов. (Учимся читать этикетки).

10. Роль витаминов и минералов.  Кальций. Практическое занятие.

11. Здоровое сердце. День гипертоника   (открытое занятие).

12. Крепкий иммунитет – естественная защита организма.

Антиоксиданты и свободные радикалы.

13. Физическая нагрузка и правильное питание.  Психосоматика.

14. Выпуск. Поздравления, вручение сертификатов, подарков, сюрприз.

Занятия  проводятся  1  раз  в  неделю.

Вы научитесь:

-  выбирать  качественные  продукты;

- различать  сложные  и  простые  углеводы;

- пить  воду;

- правильно  относиться  к  жирам;

- рассчитывать  индивидуальные  нормы  белка,  жиров  и  углеводов;

- завтракать  правильно;

- объективно  оценивать  своё  питание;

- контролировать  чувство  голода.

Это  поможет  Вам  улучшить  своё  здоровье,  в  том  числе  здоровье сердца  и  сосудов,  а  также   навсегда  избавиться  от  лишних  сантиметров  и  килограммов.

Перед  каждым  занятием  слушатели  Школы  при  помощи  японского  анализатора  TANITA  определяют:

- свой  точный  вес;

- процентное  содержание    в  организме  жира  и  воды; 

- мышечную  массу; 

- количество  кальция  и  основных  минералов; 

- свой  физический  тип; 

- показатель  содержания  висцерального  жира;

- уровень  обмена  веществ; 

- биологический  возраст.   

   И,  конечно,  получают  домашние  задания.

Если  наше  общение  происходит  Online  то  слайды,  фильмы  и  таблицы  вы  получите  на  электронную  почту.

Будьте  здоровы!